En Jordi Triadú ha competit aquest cap de setmana en l'Ironman Western Australia. Aquesta és la seva crònica.
El numeros són: 10h19'16" (1h00' natació, 5h17' ciclisme, 3h51' carrera), 182è de la general, 43è del grup d'edat M35-39. Enhorabona!!
Gràcies a tothom per el vostre suport!!
I'm happy, però no del tot, he baixat el temps de l'any passat, però m'ha fallat el running, que es el que em pensava que portava millor, a la primera volta flato, a la segona rampes al isquio esquerra i a la tercera l'abductor i el quadriceps dret s'han apuntat a la festa i no podia correr. Em feia ilusió baixar de les 10 hores però no ha pogut ser, Haure de Tornar-hi!!!! je je je
Ha fet un dia fantàstic amb molt de sol, però al mati feia molta fred, aquest lloc es increhible, i la poca gent que hi ha no para d'animar "well done", "good job", la organització es simplement perfecta.
No m'agradaria deixar-me a ningú si es aixi ho sento ara mateix estic molt cansat (no se per que) i de lo que realment estic orgullos es dels entrenos que hem compartit junts especialment a l'Anna Vinyoles la meva entrenadora de natació l'haurieu de veure nedar, cada dia a Can Gibert, tant si fa fred com calor arriba puntual a les 7 del mati amb la seva bici i comença fent papallona!! Em declaro admirador seu per la seva constància i energia.
A tots els companys del Triatlo Girona Costa Brava que hem compartit sortides, entrenos i curses, Dani, Sergi, Pau, Pere, Jaume, Quim, Juanito, Xavi, Marc, Cebri, Enric, Lluis, També amb en Parrix, David Morillo, Marc Anglada, i els ciclistes en Quim i "el nen" També amb en David Tries que no pedala gaire però els seus sopars també son importants, i a l'Ignasi per els seus massatges,
A tots els companys de feina, especialment a l'Antonia, sempre els hi foto el rollo i es deuen pensar que estic sonat i tenen raó.
Especialment a l'Imma es una parella increhible, sense la seva ajuda i suport res d'això seria possible!!
Fa tres anys el mateix dia estava a l'Hospital Clínic de Barcelona esperant que arribes a temps un organ vital per el meu pare i malauradament no va arribar, això tambe va per ell!
El passat dimecres una Triatleta profesional que corria per Namibia anava a buscar el diari, quan el conductor d'un cotxe, va tenir un atac esquisofrènic i se la va emportar per davant i li ha destrosat la cama, la vida a vegades es aixi de cruel, i injusta i no ho pots controlar tot.
No us fot més el rollo, i un cosell disfruteu del moment, "enjoy it"
Una abraçada
Jordi
El proper 16 de Novembre el Centre Excursionista de Castellar organitza un duatló de muntanya.
Jo vaig participar en la primera edició, us puc dir que va estar ben organitzat i amb bon ambient. Segueixen el format de duatló de les Salomon Series, es a dir BTT-Correr-BTT. El tram en BTT va ser còmode, casi tot pista, a el tram a peu va picar. Per que us feu una idea, en el perfil, al tram a peu hi posa córrer/caminar... jeje.
Si algú s’engresca per anar-hi i no vol viatjar sol pot postejar a sota.
Mes info a: http://centrexcursionista.entitatscastellar.cat
El triptic
Es tracta d'un conjunt de proves que es disputaran durant els mesos de tardor i hivern en diferents pobles de les comarques d'Osona i Berguedà
Duatlons de Terra Endins pretén unir i fomentar la participació a les curses de la Catalunya interior, a través d'un calendari conjunt que comptabilitzarà els resultats a tots aquells participants que el vulguin seguir i completar,
tan per la modalitat individual, com per equips.
mes info: http://www.duatlonsterraendins.cat/
El passat diumenge 28 de setembre els companys Jordi Landera, Marc Hurtado i Carles Punsi varen participar al VI AQUATLÓ CIUTAT DE BADALONA. Les distancies eren de 2500m de cursa a peu, 1000 m de natació i 2500m de cursa a peu. Es veu que es devien trobar a gust i varen fer 3 lloc per equips. En Marc va tornar a fer podi a la seva categoria. Enhorabona!!
Aquí torbareu una entrevista feta per el lectors de Marca a Ivan Raña.
http://www.marca.com/charlas/ivan-rana/14082008.html
Aquí un vídeo sobre els seus entrenaments:
http://jjoo.marca.com/2008/2008/08/07/triatlon/1218118791.html
Emmarcat en les festa major de Salitja es disputa aquest triatló casolà. La sortida es a les 11:00 del matí, del diumenge 17 d'agost, no cal inscripció. Les distancies son:
Natació: 100mts
Bici: 6,5km
Carrera: 2km
S’espera la participació de les figures mes destacades dintre del panorama del Triatló internacional. Jejeje...
Us passo el Link a una noticia que m’ha deixat sense paraules. Explica com un ciclista rodava en paral·lel al seu fill de 11 anys, quan una conductora es va posar nerviosa, va tocar el clàxon , el va intentar envestir en 3 ocasions, el va tirar a terra i va passar amb el cotxe per sobre la bicicleta. Desprès encara va intentar agredir-lo
Al diari ‘La voz de Galicia’ i trobareu els detalls.
Aquí podreu veure el vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=W1zWJmkNUq8
Degut a problemes amb el Servei Català de Trànsit ens hem vist obligats a canviar la data del triatló de Tossa i avançar-lo al dissabte 13 de setembre a les 9 del matí.
Mes info a: http://www.triatlotossa.com/
Aquests son els temps que van marcar els 5 FINISHERS que representaren el club a Klagenfurt:
Pere Sala-roca Ironman Austria -- Jul 19, 2008
Division M30-34
Overall Place 410
Division Place 81
Total Time 10:06:28
Swim Time 01:01:46
Swim Overall Place 368
Transisition 1 00:03:50
Bike Time 05:13:53
Bike Overall Place 582
Transision 2 00:03:41
Run Time 03:43:17
Run Overall Place 531
Enric Hernàndez-martínez Ironman Austria -- Jul 19, 2008
Division M25-29
Overall Place 959
Division Place 126
Total Time 10:58:43
Swim Time 01:10:05
Swim Overall Place 1076
Transisition 1 00:05:33
Bike Time 05:34:49
Bike Overall Place 1101
Transision 2 00:05:58
Run Time 04:02:16
Run Overall Place 952
Jaime Rodriguez-rojas Ironman Austria -- Jul 19, 2008
Division M30-34
Overall Place 1032
Division Place 202
Total Time 11:06:43
Swim Time 01:09:18
Swim Overall Place 986
Transisition 1 00:05:01
Bike Time 05:40:32
Bike Overall Place 1251
Transision 2 00:05:44
Run Time 04:06:06
Run Overall Place 1054
Lluis Rafart-buxo Ironman Austria -- Jul 19, 2008
Division M30-34
Overall Place 1170
Division Place 218
Total Time 11:21:45
Swim Time 00:59:13
Swim Overall Place 202
Transisition 1 00:04:49
Bike Time 05:51:20
Bike Overall Place 1510
Transision 2 00:05:13
Run Time 04:21:08
Run Overall Place 1333
Jordi Garrigolas Ironman Austria -- Jul 19, 2008
Division M40-44
Overall Place 1449
Division Place 310
Total Time 11:51:45
Swim Time 01:11:49
Swim Overall Place 1239
Transisition 1 00:09:35
Bike Time 05:48:50
Bike Overall Place 1447
Transision 2 00:06:49
Run Time 04:34:40
Run Overall Place 1564
El passat 13 de juliol 5 membres del club es varen desplaçar fins a Àustria per viure l’aventura del Ironman. Tots ells varen aconseguir arribar a la meta en menys de 12 hores!!! Felicitats Companys!!
Tot seguit la crònica del IM d’Àustria per l’Enric, que en el seu debut en aquesta distancia va aconseguir un temps envejable:
Hola companys,
La veritat és que em va sortir una cursa rodona, vaig fer 10h58', acabar per sota de les 11hores el primer Ironman per mi està molt i molt bé, a més tenint en compte que encara no fa 2 anys que vaig fer el meu primer Triatló popular a Malgrat.
Crònica de l'Ironman Austria 2008:
Natació, vaig fer el temps que més o menys esperava, 1h10' vaig tenir bones sensacions, el neoprè no em molestava gens i no se'm cansaven les espatlles com m'havia passat altres vegades. A la sortida 2500 triatletes amb ganes de menjar-s'ho tot i uns quants cops, però ràpidament la gent va agafar el seu lloc i es va poder nedar bé fins la segona boia (1400m). Allà alguns cops més i tot bé fins l'entrada al canal (2950m) on s'havien de fer files de 4 o 5 per poder nedar, vaig agafar l'estratègia d'anar pel marge esquerra i vaig anar fent fins a la transició, al canal molta gent animant durant 1km, t'ajudaven a nedar una mica més ràpid. Transició 1 5'30'' i surto ràpid amb la bici.
Bici, la primera hora el terreny és còmode i faig una mitja de 35 em sento molt bé hi havia 2 petits ports, el primer bastant dur però de només 1.5km on hi havia molta gent que t'animava a pujar. El segon port era una mica més llarg 2.5km amb rampes del 10 o 11% però abans de coronar hi havia en Dj Micki amb la música a tot taco que feia que les cames t'anessin soles. La bici és molt xula perquè els paisatges són impressionants. Es feien dues voltes de 90km, hi havia un avituallament especial al km92 de bici i tenia un ibuprofè preparat en mig bidó d'aigua i la veritat és que em va anar força bé pel
mal de cames. Al final vaig fer 5h34' amb una mitja a la bici de 32.2km/h (no esperava fer-ho tan bé).Carrera, quan vaig baixar de la bici tenia por de posar peu a terra i que em vingués rampa (cosa que m'ha passat alguna vegada), però no, peu a terra i un voluntari t'agafa la bici, corrent cap al canvi de sabatilles i mitjons i abans de començar la marató una bona pixarada als lavabos (com un home civilitzat). Al cap d'1km va caure una tempesta brutal, però jo estava molt motivat i les cames anaven soles, tenia molt bones sensacions no m'ho acabava de creure. El primer 10.000 en 48' amb aquest temps ja feia càlculs per baixar d'11 hores tot i que era conscient que no podria mantenir aquell ritme. No vaig parar de corre fins el km 15 on començaven a picar una mica les cames. Durant tota la marató per no castigar gaire més l'estomac vaig beure Coca-Cola i sals i 7 o 8 gels. Després vaig agafar l'estratègia de caminar a cada avituallament 1' si només bevia i 2' si bevia i prenia un gel. El ritme corrent va ser prou constant però al Km 39 després d'una petita pujada em va venir rampa a l'isquio vaig estirar 15 o 20 segons i vaig poder seguir corrent, però quan quedaven 500m per l'arribada se'm va tornar a enganxar, anava mirant el rellotge per baixar de les 11h vaig tornar a estirar aquest cop una mica més i vaig tornar a córrer fins a l'arribada on li vaig fer un petó a la Paula abans d'entrar i vaig creuar la línia de FINISHER en 10h58'43''.
Vaig anar de seguida cap a la grada on hi havia la Paula em vaig abraçar a ella i em vaig fotre a bramar com un nen de 8 anys. Més de 8 mesos d'entrenament que han servit per sentir-me molt satisfet i molt content.
Vull felicitar als altres 4 companys d'aventura que van fer que els 5 dies a Austria fossin més entretinguts, l'experiència d'en Jaume i en Pere ha sigut bona consellera i la il·lusió d'en Jordi i en Lluís també ha ajudat molt a aconseguir aquesta fita. Dels 5 components del Costa Brava, tots vàrem baixar de 12h un éxit també pel club. Us envio algunes fotos i us dono les gràcies a tots perquè sense les sortides del dissabte el meu temps no hagués estat tan bo.
Enric
Animo a tothom que ho provi, com a mínim un cop a la vida.
El passat dia 10 es van obrir les inscripcions per la Matagalls-Montserrat, l’ordre de sortida queda determinat per l’ordre d’inscripció al web, no val a badar!
La Travessa Matagalls-Montserrat és una prova no competitiva de resistència per camins de muntanya, l'objectiu originari de la qual és anar a peu des del cim del Matagalls (1.699m), massís del Montseny, a la plaça del Santuari de Montserrat (709 m) en menys de 24 hores.
El recorregut té una distància de 83.3 km i un desnivell acumulat de 5980 m.
Mes info: http://www.cegracia.cat/mm08/
En Lluis, la Meritxell, en Marc, en Xevi i en Llorenç amb les copes obtingudes
Abans de res, aprofito per felicitar a la Meritxell per la seva brillant actuació. Aquesta es la crònica que ens a fet arribar en Lluís, el pare de la Meritxell:
Hola,
Aquest cap de setmana hem estat amb la Meritxell als campionats d'Espanya de Triatlo Cadet i Junior a Cuenca.
La Meritxell a deixat el nom del club el mes alt que ha pogut, ja que essent de les petites de la seva categoria a quedat 13ª d'Espanya a la classificació final d'un total de 34 participants.
Amb una temperatura de l'aigua de 17´5 graus i sense neoprè va sortir 4ª de l'aigua (la 1ª sense neopre), fent després el 16è millor temps en bici -tot i que portava una bici 8 talles grossa- perdent només 3 llocs en aquest sector, dos dels quals a la primera transició. Finalment, tot i no haver entrenat gens la part d'atletisme des del mes de gener, va fer el 21è temps. La Meritxell ha quedat molt contenta d'aquesta experiència i hem après moltes coses noves.
lluis
Desgraciadament avui hem sabut la noticia de la mort d'un company triatleta del Club Triatló Granollers, en Toni Garcia. Després d'acabar el triatló B de Banyoles va patir un defalliment que el va deixar en estat de coma que no ha pogut superar. Tenia 33 anys i dos criatures de 5 i 1 anys. És una mala notícia que et deixa realment tocat.
En nom del club s’ha enviat un missatge de suport als seus companys del Triatló Granollers i a la seva família.
Podeu deixar els missatges d’ànims per familiars i amics, que jutgeu oportuns, a:
http://clubtriatlogranollers.blogspot.com/2008/06/nims-toni.html
Bones , demà dissabte tenim previst sortir en bici.
A les 8.00h al GEIEG Sant Ponç. Farem 100-130km.
Girona,Banyoles,Besalú,Figueres,Vilacolum,Sant Pere,L'Escala,etc... Girona
Si tots estàn d'acord esclar!!.
És la darrera sortida llarga abans de l'Ironman d'Austria.
Els meu condól a la familia i als amics d'en Toni García(triatló Granollers) ,que com tots sabeu va morir després d'acabar el triatló B de Banyoles.
Salutacions, Jaime
Es farà el 5 de juliol del 2008 i es donarà la sortida a les 8 hores del pavelló Polisportiu de Banyoles (Parc de la Draga), ven a prop de casa.
La prova ofereix dos itineraris diferents: El llarg, amb arribada al cim de la muntanya de Rocacorba, de 143 km i un desnivell acumulat de 2.496metres. El curt, amb arribada a Banyoles, de 133 km amb un desnivell acumulat de 1.701metres
Mes info: http://lesgoges.ccbanyoles.com/
Les inscripcions es poden realitzar fins al dia 3 de Juliol de 2008 a les 24:00.
27 de JULIOL del 2008
LA 7ª EDICIÓ DEL TRIATLÓ D’ENGUANY CONSISTEIX EN REALITZAR TRES PROVES CONSECUTIVES, LES QUALS CONSISTEIXEN EN:
·500 M NATACIÓ A MAR
·12 KM. BICICLETA DE MUNTANYA
·4 KM. CURSA A PEU
EL PUNT DE SORTIDA ÉS DEVANT L’ESTACIÓ DE RENFE, A LA QUAL S’ACCEDEIX DES DE LA PLAÇA DE L’ÀNCORA (JUST A L’ENTRADA DEL PASSEIG MARITIM)
DE 8:00 h A 9:00 h S’ENTREGARAN ELS DORSALS ALS PARTICIPANTS QUE S’HAGIN INSCRIT PRÈVIAMENT I SIMULTÀNIAMENT, ES REALITZARAN LES INSCRIPCIONS DEL MATEIX DIA.
L’HORA DE SORTIDA SERÀ A LES 9:15 h.
Mes info a: http://www.gem-malgrat.cat/Activitats%202008/triatlo2008/triatlo2008-info.htm
Bones , dissabte toca sortideta de bici.
Quedem a les 8.00h al GEIEG de Sant Ponç.
Farem entre 100-140km
Salutacions , Jaime
Per publicar els articles que voleu vendre, intercanviar, llogar... podeu fer-ho de dues maneres:
- Si sou Membres del club, us podeu donar d’alta com a usuaris i publicar una nova entrada amb el que us interessi vendre (amb l’etiqueta Mercadillo)
- Podeu enviar un mail al club o mi directament i ho publicarem.
Cal enviar fotografia, descripció i un preu orientatiu.
Un cop hagueu venut l’article m’ho comuniqueu i editaré l’entrada per posar-hi que està venut.
I per inaugurar la secció, un mallot del Lyberty-Seguros talla XXL, de Franc, per a qui li vagi bé:
Bones , a les 8.00h del matí ens vam trobar 9 membres del club i en Mikel al Geieg .
En Pau va proposar una volta de 140 km amb bona part del recorregut que es fa a la cicloturista Terra de l'aigua.
Com a única incidencia, una punxada de'n Mikel.
Per cert ,mireu aquest video ,sempre s'han de guardar forces per l'esprint a 500mts de l'arrivada.
http://es.youtube.com/watch?v=dge42y3Gof4
Saludos, Jaime
Sortirem a les 8.00h del GEIEG per fer entre 100-140 km
en funció de la gent que vingui.
Salutacions, Jaime
15 de juny :2on AQUATLO POPULAR DE GIRONA:
http://triatlo-gcb.blogspot.com/2008/05/2on-aquatlo-popular-de-girona.html
Dissabte, 14 de juny
Triatló:
X triatló Ciutat de Manresa: Al parc de l’Agullana de Manresa a les 4 de la tarda es disputarà aquest triatló sprint. Més info: http://www.triatlo.org/info-prev/previes.htm
Running
Cursa Festa Major de Terrassa: En el Camí de la font de les canyes de Terrassa a les 7 de la tarda, 5,7 km. Més info: http://www.mitjaterrassa.com
Diumenge, 15 de juny
Ciclisme en ruta:
Ruta Pirinenca de les 3 Nacions: Marxa cicloturista de 140km que discorre per Catalunya, Andorra i França. A les 8 del mati a la Plaça del Campanar de Puigcerdà. Més info: http://www.puigcerda.com/agesndaesports/competicions/marxacicloturista/normativa.php
Btt:
Travessa Gosol – Berga: Aquesta travessa popular de 65 km forma part del Circuit de Grans Fons BTT de la Federació Catalana de Ciclisme. La sortida es a les 8:30 del mati a Gossol. Hi ha servei de bus. Més info: http://www.mussolsdelpedra.cat/
Running:
2ª Cursa per Muntanya de Capçanes: El 15 de Juny a les 10 del matí es donarà la sortida a aquesta cursa de muntanya de 13,7km. Més info: http://www.tretzesports.es/capcanes/index.html
29ª Marxa Popular Mar i Muntanya de Palamós : A les 8 del mati al Passeig del Mar de Palamós, 13km. Més info: http://www.palamos.cat
18ª Cursa Vila Olimpica: A les 9 del matí a l’Avinguda Icària de Barcelona, 10km. Més info: http://www.universitari.org
IV Caminada Camí Vora Ter: A les 8:30 a les Masies de Roda, amb arribada a la pressa de Sau, hi ha servei de bus, 15km. Més info: http://www.paisatgesdelter.com/articles-mostra-1851-cat-4a_caminata_gr210_cami_vora_ter.htm
El passat diumenge es va disputar el Triatló de Mataró, amb la participació de 7 membres del club. A destacar el resultat d’en Marc Hurtado, que va fer 2on en Sub-23.
Aquí trobareu la crònica del triatló per en xevi:
http://ironxevi.blogspot.com/2008/06/triatl-matar-aigua-i-ms-aigua.html
El podi d’en marc:
PD: Demà sortida de bici a les 8,30h al GEIEG, uns 100-120km.
Al tanto, a partir del proper dilluns 9 de juny les inscripcions passen de costar 130€ a 160€. 
mes info: http://www.raidtriatlo.com/index2.php
Quan arriba aquesta època hem falten dies per fer totes les activitats que m’agradaria, s’ha de triar (a mi hem trobareu a la Tramunbike). Us en llisto algunes:
Triatló de Salou, distancies Sprint i Olímpica.
http://www.thisplay.es/tritrials2008/
Marxa cicloturista per el Montseny, amb 166 km y 3000mts de desnivell acumulat.
http://www.rutesdelmontseny.com/index.html
La Tramunbike: 56kmts de Marxa BTT.
http://www.bttfornells.com/tramunbike/
Demà toca sortida en bici: a les 8h al GEIEG per fer uns 100-120 kms.
Sembla que el temps acompanyarà durant el mati, cal aprofitar.
De tota manera, abans de sortir farè una ullada al Radar del meteocat:
http://www.meteocat.com/mediamb_xemec/servmet/marcs/marc_radar.html
Salut!!
El 22 de juny es celebrarà el triatló de Saint-Cyprien a uns 100km de Girona, amb les modalitats de super srpint, sprint, olímpic i infantil.
Preus inscripció:
- Infantil 8€ (fins el dia 18 de juny)
- sprint i super sprint: 20 € (fins el dia 18 de juny)
- olímpic: 30 € ( fins el dia 18 de juny)
A partir del 18 de juny recàrrec de 5€ sempre i quan quedin places disponibles.
Hem fa l'efecte que el triatló infantil serà el dissabte 21 de juny.
Mes info a http://www.Aquasports-saintcyprien.com/
El 1 de juny, a les 8 del matí, es donarà la sortida de la marxa cicloturista Transcollserola 2008, al Parc Monestir Coll Favà (Sant Cugat). S’han preparat 2 de recorreguts, un de 142,9km i l’altre de 91,6km.
Preus inscripció:
- Federats: 23 € (fins el dia 30 de maig)
- No federats: 33 € ( fins el dia 30 de maig)
Mes info a http://www.area3esports.net/transcollserola2008/
El 5 d’octubre es celebrarà el Triatló de Barcelona amb les següents distancies:
mes info a http://www.barcelonatriatlo.com/
Traduït de la web de Shimano:
“¿Perquè hi ha una petita prominència en els plats petit y mitja?
Aquesta petita prominència es molt important, per marcar la posició correcta de fixació dels plats. La prominència ha d'estar alineada amb la biela dreta.
Si el plat no es munta correctament, pot tenir una mala influencia en el rendiment del desviador. Addicionalment, també pot ser la causa d’embussos de la cadena.
Així quan necessiti canviar els plats, segueixi les indicacions d’aquesta nota.
NOTA: El plat gran no te aquest abultament, però si un pin que evita la caiguda de la cadena entre la biela y el plat.”
Organitzat per el Club Esportiu Pedala.cat i per l’Ajuntament de Balaguer, es celebrarà el TRI-254 Balaguer el cap de setmana del 21 i 22 de juny i comptarà amb les següents proves:
Dissabte 21 de Juny – Triatló de Muntanya. Campionat de Catalunya de Triatló de Muntanya 2008
Dissabte 21 de Juny – Duatló infantil de promoció, per nens de 8 a 14 anys
Diumenge 22 de Juny – Triatló Olímpic (ciclisme de carretera)
Tota la informació i un vídeo promocional ho trobaràs a http://triatlo.pedala.cat
El 2n Aquatló Popular de Girona,que organitzem conjuntament l'Ajuntament de Girona, l'Atletisme Girona i el Triatló Girona Costa Brava, es disputarà el proper 15 de juny en benefici de l'associació Catalana de la Sindrome de Ret.
El proper 8 de juny es celebrada la X Tramunbike de Salt, un clasic de les marxes populars Btt a la provincia.
La duresa de la marxa, tant des del punt de vista físic com tècnic es alta, i està pensada per participants experts en aquest esport. La marxa està inscrita en les Marxes de GRAN FONS.La prova està sotmesa al reglament de la F.C.C.
La marxa s'nicia amb l'ascenció a Xenacs per una pista on esperem que s'estiri la marxa. A partir d'aquí i fins el segon avituallament (km. 26), es pràticament tot corriol, es una fase lenta de la marxa, molt tècnica i exigent. Del segon al quart avituallament es un tram mixte de pista i corriol. L'ultim tram es de pista planera amb molt bon estat i que fa una funció d'enllaç fins l'arribada.
Més de la meitat de la marxa son corriols, molts d'ells, fets i netejats per aquesta ocasió. Son quasi totalment ciclables per gent experta.
Mes info a: http://www.bttfornells.com/tramunbike/
